Izolacja społeczna. Niektórzy mają jej dosyć, inni ją sobie chwalą. Są też osoby, które za izolacją tęsknią, bo nie mogą sobie na nią pozwolić. Tę pandemię każdy/a przeżywa inaczej, ja wybrałam dziesięć propozycji, które są dla mnie ważne i ciekawe. Jakiś czas temu opublikowałam kulturalny przewodnik po Rumunii, teraz pora na kulturalny i psychologiczny przewodnik […]
Dzień dobry. Albo i zły, bo robi się coraz trudniej. Skłamałabym mówiąc, że jestem pełna nadziei, kieruję się jednak cytatem z „Dżumy”: „Trzeba tylko iść naprzód, w ciemnościach, trochę na oślep i próbować czynić dobrze”. W drugiej części poradnika na temat dobrostanu psychicznego przyjrzymy się więc temu, jakie pytania pomogą nam w brnięciu do przodu. […]
Powolne jedzenie rodzynki. To ćwiczenie z treningów uważności. Mamy je teraz za darmo, siedzimy sobie i powoli przeżuwamy te nasze rodzynki. Wielki społeczny eksperyment. Jak czujemy się ze sobą, gdy nie jesteśmy w biegu? Kim naprawdę są osoby, z którymi dzielimy życie? Czy faktycznie robimy to, na czym nam zależy? Czy umiemy bawić się ze […]
Stało się. Nadeszła pandemia. Wiemy, co robić czy raczej czego nie robić: nie wychodzić z domu. Proste, a jednak dość trudne, zwłaszcza dla osób, które mieszkają same. Nie dość, że sytuacja na świecie jest kryzysowa, to brak jakichkolwiek bezpośrednich kontaktów społecznych też może być źródłem stresu. Najbliższe dni mogą być sprawdzianem naszej odporności psychicznej – […]